こんにちは!リーフ井土ヶ谷院の内海です!
先日捻挫治療をしていただきすっかり治ったと思い込んでいたのですが、
またまたバスケットボールをしていて着地の際に同じ足を強く衝いて痛めてしまいました・・・。
翌日古正副院長に診てもらったところ痛みや腫れはすぐに取れたのですが、
日頃から足関節周辺の筋肉を緩めることやストレッチを意識して行っていなかったのが一つの要因と言われました!
確かに何もしていなかったなと思い当たる節が・・・。
足関節捻挫は前回も言った通り関節がルーズになりやすく一度捻挫をしてしまうとよく癖になりやすいと言われています!
関節周辺の外傷は特に日頃のケアが重要になってきますので皆さんも注意してください!!
また学生の方はこれからのシーズン試合なども増えていくので捻挫などの外傷には特に注意が必要です
日頃から治療をして行くことでケガの予防にもなりますのでしっかりとケアをしていきましょう♪