こんにちは。リーフ整骨院元住吉です。

だんだんと冬の寒さに近づいてきましたが体調など崩されていませんか?

冬は寒さによって血管が収縮し血圧が高くなり心筋梗塞などが増えてくる時期でもあります。

筋肉も寒さで固まりやすく、お体の調子が悪くなってくる時期でもあります。

朝起き上がる際など、勢いを付けて起き上がるのではなく

一呼吸おいて、ストレッチをしてから起き上がりましょう。

ウィンタースポーツも楽しみな季節です。なので慌てず、まずは固まった筋肉をほぐす事から始めましょう。

動く前にはストレッチ。心がけて寒い冬を乗り切りましょう!

それでもお体の調子が悪いと感じたらどうぞご相談お待ちしております。

固まった筋肉をほぐしていきます!

 

井土ヶ谷・元住吉の整骨院なら、腰痛・むちうち・交通事故治療等のリーフ整骨院に御相談下さい。