こんにちは、リーフ整骨院の井土ヶ谷院です。
14日の日曜日から一気に冷え始めましたね、
冬将軍が日本列島を覆ってしまっているのが原因だそうです。

今週は新患が多く来院されています。
みなさんやはりこの寒さによって体に不調を感じている方が多いそうです。
一気に寒くなり、筋肉や関節の動きが悪くなり血流の流れさえも悪くなります。
体に栄養が行き届いていない状態で体を動かすと必ずどこかに影響を及ぼします。

まずは日頃のケアを心がけましょう。

いつもより多く服を着込んだり
お風呂に長く浸かったり
ストレッチをするなど

些細な事を少しでも気を付けるだけでも変わりますので
体には気を使っていきましょう。