こんにちは!!!

川崎市中原区元住吉にあるリーフ整骨院の岡部です☺

本日はインナーマッスルについてお話ししていきます(/・ω・)/

 

筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルがあります。

アウターマッスルは別名、表層筋とも言われており機能は関節を動かすことをしています(上腕二頭筋や大胸筋など)

インナーマッスルは別名、深層筋とも言われており機能は身体の安定化を図ることや最初の動きを行うことです!!!

インナーマッスルはアウターマッスルに比べて鍛えずらく20を過ぎてからどんどん衰えてきます。。。

なぜ楽トレをオススメするかというと自分では中々鍛えずらいアウターマッスルを特殊な電気で寝ながら鍛えられるからです(#^^#)

インナーマッスルを鍛えることで体幹が付き体の歪みなどが無くなります、また動きが軽やかになるなどいいことずくしになります!!!

 

夏に向けて体を引きしめたい方や動きを軽やかにしたい方、身体の歪みを取りたい方がいましたら気軽にご相談下さい!!!

お待ちしております(*^^*)