皆さんこんにちは!!!川崎市中原区元住吉のリーフ整骨院の岡部です☺

 

今日は肩こりについて簡単にお話します!!

日本人の肩こりの原因は四つに分類されており、

①運動不足   日本人の八割が右利きの人が多く右肩はよく動かすが左の方はあまり動かさない為右利きの方は左の肩の方に肩こりが出来ることが多いと言われております。。

②姿勢不良 姿勢が悪くなり首が前に出てしまうと肩に負荷がかかることで肩こりが起こってしまいます。

③冷え性 冷え性は血流の滞りで起こってしまい全身の血液循環が悪くなってしまうので肩こりの原因と言われます。

④ストレス ストレスが溜まり交感神経優位(常に緊張している)になってしまうと体の力が抜けられず肩にも力が入ってしまい肩こりの原因になります。

肩こりの解消法は肩(肩甲骨)をストレッチして動かしてあげる事です(‘ω’)

肩を大きく回したり首をストレッチすることで肩の血液循環がよくなるため肩こりが少しだけ解消されます(^o^)

肩こりになってしまう原因の筋肉が僧帽筋(そうぼうきん)肩甲挙筋(けんこうきょきん)菱形筋(りょうけいきん)、これらの筋肉が循環障害により血流が悪くなっているため肩こりになってしまいます。

当院ではこれらの筋肉をしっかりアプローチすることで肩こりによる痛みなどを和らげることが出来ます!!

肩こりで何かお悩みなどございましたらお気軽にご相談下さい(^^♪