こんにちは、リーフ整骨院井土ヶ谷院井土ヶ谷の内海です。

 

横浜市の気温も上昇し、暑い季節に近づいてきましたね

個人的に暑い季節より寒い季節が好きなのでこの季節になってくると体がだるくなったり

疲れがなかなか取れなかったりしますが皆さんにもそのような気候の変化で身体がだるくなったり

痛みが増してきたりといった経験はあるのではないでしょうか?

 

巷ではゴールデンウィークが終わり、休んでいた体をまた仕事モードへとスイッチを切り替え

忙しい日々を送っている方がとても多いと思います。

ゴールデンウィーク中はお出かけをした方もいれば、お家でゆっくりされた方、スポーツで汗を流した方など様々なことをして過ごした方がいらっしゃると思います。

特に普段忙しい方たちはゆっくり過ごされていたのではないでしょうか?

運動不足になり、また仕事が始まり、これからより暑い季節が待ち構えているなか

このままでは夏バテコースまっしぐらになってしまいます!

ただ普段運動はしないし、急に行うのも体への負荷があり辛そうといった意見を沢山聞きますし

私も出来ることなら楽をして体を鍛えていきたいと思っています。

 

そんな方には当院の”楽トレ”といった体の深い所にあるインナーマッスルを電気のパッドを貼り

横になっているだけで鍛えてくれる機器をおすすめします!

そもそもインナーマッスルを鍛えるって言っているけどインナーマッスルって何か簡単に説明をすると

重い物を持つ、走ったり、体を大きく動かす筋肉・・・ではありません!

インナーマッスルは身体の深層に位置し、骨格や関節、内臓を支えてくれる筋肉のことで

鍛えることによって、お腹が引き締まったり、内臓脂肪を燃焼してくれたり、姿勢がよくなったり

と様々な効果が期待されます。

また自分ではほとんど鍛えることが出来ない筋肉で、20歳を境に1%~ずつ衰えてしまう

と言われています、楽に効率的に筋肉が鍛えられるため当院では腰痛の方や肩が痛い方

産後で体重が落ちにくい方尿漏れがある方メタボと言われてという方

等様々な方にこの楽トレをご利用頂いております。

また一度つけてしまえばほとんど筋肉が落ちないので継続的な効果も期待できます。

健康でいられる健康寿命を延ばすため、またスポーツでのパフォーマンスをより高めるため

に是非一度当院でお試し下さい!