こんにちは!

リーフ整骨院井土ヶ谷院の伊差川です。

年が明けてお仕事が始まり疲れが溜まってくる頃だと思います。

疲労が溜まると免疫力が低下し風邪を引きやすくなるのでうがい・手洗いをしっかり行いましょう!

ところで皆さんは寒くなってきた時期に症状が悪化することありませんか?

当院でも腰痛の患者様、肩こりの患者様が増えています。

寒いと肩が上がってしまい、体を小さくしようとして筋肉を緊張させてしまいます。

それに伴って筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまうのです。

対処法としては、お風呂にゆっくりつかりストレッチをやると体が温まり効果的です。

普段外出するときはカイロを貼りお身体を冷やさないようにしてあげましょう!

気温を変えることはできないので、自分の体を温めることを意識してみてください。