こんにちは、武蔵新城の和田です。
◯寒い季節は冷え性とウイルスに注意
夏は細菌による食中毒が流行しますが、寒い時期はウイルス性の食中毒に注意です。人から人に感染するという特徴がありますが、免疫が強い方には発症しづらいです。
うがいや手洗いに加えて、睡眠と栄養をしっかり取り免疫を高めておきましょう!
◯冷え性対策の間違い
靴下の重ね履きして寝るのは逆効果
靴下を重ねて履いたまま寝ることで、血行を妨げてしまい足先まで血液が循環せず、より冷え症を悪化させてしまう方もいらっしゃいます。
重ね履きする時には緩めの五本指ソックスの上から、柔らかい素材の緩めの靴下を履くなどして、足の血流を妨げないように気をつけましょう。