こんにちは、リーフ整骨院井土ヶ谷院の内海です。

皆さんは猫背という言葉をよく耳にしているかと思いますが猫背にも種類があるのを知っているでしょうか!?

 

顔が肩よりも前方に出ている首猫背

デスクワークや前傾姿勢が多い方になりやすい背中猫背

胡坐をかく人、椅子に足を組んで座る方に多い腰猫背

ハイヒールを履く人に多い腹猫背

 

など背骨が過度に湾曲している位置によって名称が異なっているのです!

猫背は人の骨が正常な位置にないため、神経や内臓を圧迫してしまったりと身体への負担が大きくなってしまいます。

また、前傾姿勢になり顎が前に出てしまうと頸椎~胸椎付近の筋肉に過度に負荷がかかってしまうのです。

 

予防としては仕事の最中にこまめに休憩を取りその際にストレッチをしたり

時間同じ姿勢でいるのを避けたりすることが大切になってきます。

しかし長期的か習慣的に前傾姿勢が固定されてしまうと肩関節周辺の筋肉がその姿勢の形状を記憶してしまい

猫背の状態から基本姿勢に戻りづらくなってしまいます。

 

以前から猫背や姿勢の悪さを気にしている方はまずは筋肉の硬さを取り除いていくことをお勧めします

筋が硬いと再び骨が元の姿勢に戻ってしまうからです。

姿勢の悪さ猫背が気になっている方は是非一度当院で診させてください!