みなさん、おはようございます。

井土ヶ谷院です。

早いもので、もう3月ですね。

暖かい日も少しずつ増えてきましたが、逆に注意したいのは

気温差です。気温の差が激しいと身体もその気候に合わせよう

無理をしがちです。

そして、寒暖差が激しいいわゆる「季節の変わり目」は

ぎっくり腰や、寝違え等の急な痛みも出現しやすいです。

それを防ぐためには、まずは生活のリズムを一定に保ちましょう。

同じ時間に起き、同じ時間に寝る

たたでさえ気温差で体は疲れているのに、寝不足がつづいたりすると

余計に体は疲労します。

できる限り予防はしていきましょうね!そしてもし、ぎっくり腰や寝違えになった時は

当院に一度ご相談ください。