こんにちは!

リーフ整骨院井土ヶ谷院の古正です!

この時期、スギ花粉が猛威を奮っていて、花粉症でお悩みの方も多いと思います。

目も鼻もお辛いと思いますが、特に気をつけて頂きたいのが《くしゃみ》です!

くしゃみでぎっくり腰になるほどの負担が筋肉に掛かります。

くしゃみが連続で出そうな時や既に痛みのある時は、「少し前屈みになって、机や椅子に両手をつく」と腰への負担が少なくなります!

ぜひお試し下さい!

また、筋肉が緊張している状態では痛みも出やすいので、コアマッスルセラピーで改善してあげましょう!

痛みでお困りの際はリーフ整骨院へ!