こんにちは!

リーフ井土ヶ谷院の古正です!

今日は自律神経についてのお話をさせて頂きます。

自律神経のリズムが乱れている人を施術することが最近多いです。
布団に入って寝ようとしても交感神経が優位のまま、目が冴えた状態で、眠れない方。
身体から力を抜くことができず常に力が入っている方などです。

こういった状態だと疲れを感じるのも通常以上です。休まる暇がないのです。

自律神経が乱れている場合、20分以上施術をすることで副交感神経を優位にさせることでリラックス効果を有効に引き出します。

これにより、副交感神経への切り替わるスイッチが一度わかると、何度か繰り返していくうちに自然とリラックスする時の体を覚えることができます。

力の抜き方がわかってくるのです。

不眠症の方や自律神経が乱れている方もリーフ整骨院の治療は効果あるので是非試してみて下さい!!

普段は呼吸も意識してみて下さい。息を吐く時にはリラックス効果があるので、意識して吐く時間を伸ばすとリラックスできます。