こんにちは。リーフ整骨院元住吉です。
早いもので新年が始まりはや1ヶ月が経ち寒さもどんどん厳しくなっています。
さて、よく患者様から質問を受けることが、自宅でできることはありますか?という質問です。
お忙しい患者様だと当院に通う回数が少なく、症状が強いと治療効果が出るのに時間がかかることもあります。
炎症がらなければ患部を温め血流を良くしましょう。血液には酸素や栄養素がたくさん含まれており、筋肉に隅々まで血流が回ることはとても良いです。
私どもの施術も患部に刺激を与えて血流の流れを良くするものであります。
ストレッチも効果的です。ストレッチを行うと血流がよくなり一時的に鎮痛の作用がある為、生理的に回復の方向に向かいやすくなるので効果的です。
詳しいやり方などは、施術者が丁寧にご指導いたしますので、お気軽にご相談ください!