こんにちは、武蔵新城の和田です。

日中と朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。武蔵新城では【岩盤エクササイズ】というメニューを取り入れて、体温を上げて健康な体づくりをしていく“温活”を行なっています!

体温を上げることはとても重要です。体温が一度下がると…

◯免疫力が37%低下(風邪や病気にかかりやすくなります)

◯基礎代謝が12%低下(代謝が落ちて1ヶ月に体重が1〜2キロ増加)

◯体内酵素の働きが50%低下(栄養の消化だけではなく、エネルギーの生産も低下)

してしまいます。またがん細胞は低体温(特に35℃)を好むそうです。

これから寒く厳しい冬を迎える前に、体温を上げて負けないようにしましょう!